スクエアステップ
- [更新日:2024年5月21日]
- ID:4849

スクエアステップ
スクエアステップは、認知機能を向上し、転倒予防などに効果のある運動です。一辺25cmの正方形を横4個、縦10個の計40個並べたマットを利用し、指導者のステップパターンを見て覚え、自分でステップしながら前に進む運動です。ステップの難易度は段階的に増していきます。これを機に、ステップを踏んだ後の満足感、爽快感、達成感を味わってみましょう。

対象者
市内在住の人

参加費用
無料

開催場所

アデリア総合体育文化センター(多目的ホール)
(1)毎月第3水曜日
午後1時から午後2時30分
(2)毎月第3木曜日
午前11時から午後0時30分

市民プラザ(多目的ホール)
毎月第3金曜日
午前10時から午前11時30分

参加方法
当日会場までお越しください。
※より多くの人が参加するため、同じ月に複数のコースに参加することはご遠慮ください。

持ち物
タオル、飲み物、上履き(動きやすい運動靴)
お問い合わせ
岩倉市役所福祉部長寿介護課長寿福祉グループ
電話: 0587-38-5811 ファックス: 0587-66-8715
電話番号のかけ間違いにご注意ください!
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