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高齢者の健康教室

[2020年4月22日]

ID:186

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高齢者の健康づくり教室について

高齢者の介護予防のために、作業療法士、栄養士、歯科衛生士、保健師等による教室を開催しています。
詳しくは、広報等でお知らせします。

岩倉市シルバーリハビリ体操

岩倉市では2019年からシルバーリハビリ体操を教える指導士養成講座を始め、市内で広めています。

シルリハ体操=シルバーリハビリ体操は立つ、座る、歩くなど日常の生活に必要な筋肉を鍛え、関節全体をやわらかくする効果があり、特別な器具を使用せず、「いつでも」「どこでも」「だれでも」できる体操です。

日常生活動作を楽にし、転びにくい体づくり、元気に歩ける筋力の維持・向上に効果があります。

シルリハ体操を行うと体を動かすことが楽になります。

シルリハ体操を体験してみたい方はこちらをクリック!

3分程度でできるシルバーリハビリ体操の動画を配信中♪

               ↓↓↓

茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル(外部リンク)

https://www.youtube.com/channel/UCslXIyULl6rG47N5auUdPeg

シルリハ体操の動画

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