高齢者の健康教室

高齢者の健康づくり教室について

高齢者の健康づくりを応援する事業を行っています。
日程は、広報等でお知らせします。

令和7年度大人の健康づくり教室
事業名	実施時期	内容
フレイル予防健康講座	令和7年7月・10月	フレイル予防に役立つお口と栄養の話、ひざ・腰痛予防体操、シルリハ体操体験
シルリハ体操指導士養成講座	令和7年9月から10月	地域でシルバーリハビリ体操を教える「シルリハ体操指導士」を養成する講座関連ページ：いわくらシルリハ体操

岩倉市では2019年からシルバーリハビリ体操を教える指導士養成講座を始め、市内で広めています。

シルリハ体操=シルバーリハビリ体操は立つ、座る、歩くなど日常の生活に必要な筋肉を鍛え、関節全体をやわらかくする効果があり、特別な器具を使用せず、「いつでも」「どこでも」「だれでも」できる体操です。

日常生活動作を楽にし、転びにくい体づくり、元気に歩ける筋力の維持・向上に効果があります。
シルリハ体操を行うと体を動かすことが楽になります。

シルリハ体操を体験してみたい方はこちらをクリック！
3分程度でできるシルバーリハビリ体操の動画を配信中♪

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シルリハ体操の動画

岩倉市役所健康こども未来部健康課健康支援グループ

電話: 0587-37-3511 ファックス: 0587-37-3931

電話番号のかけ間違いにご注意ください！