いわくらシルリハ体操
[2023年6月9日]
ID:4250
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シルリハ体操=シルバーリハビリ体操は整形外科医の大田仁史さんが考案した92種類の体操で、立つ、座る、歩くなど日常の生活に必要な筋肉を鍛え、関節全体をやわらかくする体操です。
特別な器具を使用せず、「いつでも」「どこでも」「だれでも」できる体操です。
シルリハ体操を行うと体を動かすことが楽になります。
岩倉市では2019年からシルバーリハビリ体操を教える指導士養成講座を始め、市内で広めていきます。
体操の内容につきましては、次のPDF文書をご覧ください。
いわくらシルリハ体操
3分程度でできるシルバーリハビリ体操の動画を配信中♪
↓↓↓
茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル(外部リンク)
シルバーリハビリ体操チャンネルQRコード
フレイル予防について学んで、動く講座です。
お口の健康と栄養のフレイル予防に関する講座と、膝痛腰痛予防の体操、いつでも どこでも ひとりでもできるシルバーリハビリ体操を体験してみましょう!
シルリハ指導士に興味のある方も是非、参加してみませんか?
日程は、広報(6月号、10月号)に掲載予定です。
次の(1)から(3)全てに該当する人(先着順 定員各日30名)
養成講座で学んだ市民ボランティアのシルリハ体操指導士と一緒に体を動かしましょう。
申し込みは不要です。お気軽に会場にお越しください。
いわくらシルリハ体操教室日程表(令和5年度)
第5期シルバーリハビリ体操指導士養成講座日程表
岩倉市役所健康福祉部健康課健康支援グループ
電話: 0587-37-3511
ファクス: 0587-37-3931
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