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いわくらシルリハ体操

[2020年5月28日]

ID:4250

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体が固くなった…動かしにくいところがある時は「いわくらシルリハ体操」をおすすめします

シルリハ体操=シルバーリハビリ体操は整形外科医の大田仁史さんが考案した92種類の体操で、立つ、座る、歩くなど日常の生活に必要な筋肉を鍛え、関節全体をやわらかくする体操です。

特別な器具を使用せず、「いつでも」「どこでも」「だれでも」できる体操です。

シルリハ体操を行うと体を動かすことが楽になります。

岩倉市では2019年からシルバーリハビリ体操を教える指導士養成講座を始め、市内で広めていきます。

いわくらシルリハ体操をすると体を動かすことが楽になります♪

いわくらシルリハ体操の一例です。

体操の内容につきましては、次のPDF文書をご覧ください。

いわくらシルリハ体操

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体操を体験してみたい方はこちらをクリック

3分程度でできるシルバーリハビリ体操の動画を配信中♪

               ↓↓↓

茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル(外部リンク)

https://www.youtube.com/channel/UCslXIyULl6rG47N5auUdPeg

シルリハ体操の動画

シルバーリハビリ体操チャンネルQRコード

お問い合わせ

岩倉市役所健康福祉部健康課健康支援グループ

電話: 0587-37-3511

ファクス: 0587-37-3931

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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