岩倉市健幸づくりサポーターの活動（運動の推進）
- [更新日：2024年4月1日]
- ID:6795
「運動の推進」の活動
市民の健康づくり「運動の推進」を応援するために、市内各会場でさまざまな運動等の教室を開催しています。
- 参加申込は不要です。お住いの行政区に関わらず、どの会場の運動教室にも参加できます。
- 参加費用は無料です。動きやすい服装で、水分補給用の飲み物をお持ちください。
- 講師の都合等により予定が変更することがあります。詳しくは保健センターにお問い合わせください。
| 教室名（会場） | とき | 内容・持ち物等 |
|---|---|---|
| すこやか体操 （第三児童館） |
毎月第1金曜日 午前10時～11時 4/4、5/2、6/6、7/4、8/1、9/5、10/3、11/7、12/5、令和8年2/6、3/6 |
簡単な体操、気功 |
| 介護予防体操 （第三児童館） |
毎月第3金曜日 午前10時～11時 4/18、5/16、6/20、7/18、9/19、10/17、11/21、12/19、令和8年1/16、2/20 |
脳トレ・筋トレ・お口の体操 |
| スクエアステップ （くすのきの家） |
毎月第2火曜日（5月～） 午後1時30分～3時 5/13、7/8、9/9、10/14、11/11、12/9、令和8年1/13、2/10、3/10 |
スクエアステップ体験 持ち物：室内用運動靴 |
| 足心（そくしん）ヨーガ （くすのきの家） |
毎月第2月曜日 午後1時～2時30分 4/14、5/12、7/14、9/8、11/10、12/8、令和8年2/9、3/9 |
足と脚・手と腕のマッサージ、簡単なヨガ 持ち物：ヨガマット |
| 家の中でできる体操 （防災コミュニティセンター） |
毎月第4月曜日 午前10時～11時 4/28、5/26、6/23、7/28、8/25、9/22、10/27、12/22、令和8年1/26、3/23 |
ストレッチ、簡単なヨガ 持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル |
| ひだまりサロン （岩倉団地集会所） |
毎月第4金曜日 午前10時30分～11時30分 4/25、5/23、6/27、7/25、8/22、9/26、10/24、11/28、12/26、令和8年1/23、2/27、3/27 |
偶数月はシルリハ体操、奇数月は音楽に合わせて歌い、体を動かします。 持ち物：室内用運動靴 |
| シルリハ体操 （ふれあいセンター） |
毎月第1月曜日 午前10時～11時 4/7、6/2、7/7、8/4、9/1、10/6、12/1、令和8年2/2、3/2 |
シルリハ体操 |
| ポールウォーキング （五条川沿い） |
毎週金曜日（祝日除く、雨天中止） 午前9時～10時 （集合場所：お祭り広場） ※春の「桜まつり」期間中は開催しません。 ※8月の集合時間は午前8時30分に変更になります。 |
集合して、準備運動の後、五条川沿いをポールを使ってウォーキングします。 ポールの貸し出しを希望する人は事前に保健センターに予約が必要です。 ポール（ポールウォーキング用）の貸出の申し込み(電子)はこちら 指導員はいませんが、養成講座で学んだ「ポールウォーキング推進隊」が一緒に歩きます。 |
| 水木会（すいもくかい）ウォーキング （五条川沿い） |
毎週水曜日（祝日除く、雨天中止） 午前9時～10時 （集合場所：八剱憩いの広場） 毎週木曜日（祝日除く、雨天中止） 午前9時～10時 （集合場所：お祭り広場） ※7・8月の集合時間は午前8時30分に変更になります。 |
集合して、準備運動の後、五条川沿いをウォーキングします。指導員はいませんが、ウォーキンググループ「水木会ウォーキング」のメンバーが一緒に歩きます。 |
| いわくらシルリハ体操教室 | 市内6か所（市民プラザ・ふれあいセンター・さくらの家・岩倉団地集会所・第三児童館・南部老人憩の家）で定期的に開催しています。 関連ページ：いわくらシルリハ体操 |
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●食生活改善の推進についてはホームページ「岩倉市健幸づくりサポーターの活動（食生活改善の推進）」をご覧ください。
関連ページ：岩倉市健幸づくりサポーターの活動（食生活改善の推進）
お問い合わせ
岩倉市役所健康こども未来部健康課健康支援グループ
電話: 0587-37-3511 ファックス: 0587-37-3931
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