岩倉市健幸づくりサポーターの活動（運動の推進）
- [更新日：2024年4月1日]
- ID:6795
「運動の推進」の活動
市民の健康づくり「運動の推進」を応援するために、市内各会場でさまざまな運動等の教室を開催しています。
- 参加申込は不要です。お住いの行政区に関わらず、どの会場の運動教室にも参加できます。
- 参加費用は無料です。動きやすい服装で、水分補給用の飲み物をお持ちください。
- 講師の都合等により予定が変更することがあります。詳しくは保健センターにお問い合わせください。
| 教室名（会場） | とき | 内容・持ち物等 |
| すこやか体操 （第三児童館） | 毎月第1金曜日 午前10時～11時 （R8年1月はお休み） | 簡単な体操、気功 |
| 介護予防体操 （第三児童館） | 毎月第3金曜日 午前10時～11時 （8月、R8年3月はお休み） | 脳トレ・筋トレ・お口の体操 |
| スクエアステップ （くすのきの家） | 毎月第2火曜日 午後1時30分～3時 （4月、6月、8月はお休み） | スクエアステップ体験 持ち物：室内用運動靴 |
| 足心ヨーガ （くすのきの家） | 毎月第2月曜日 午後1時～2時30分 （6月、8月、10月、R8年1月はお休み） | 足と脚・手と腕のマッサージ、簡単なヨガ 持ち物：ヨガマット |
| 家の中でできる体操 （防災コミュニティセンター） | 毎月第4月曜日 午前10時～11時 （11月、R8年2月はお休み） | ストレッチ、簡単なヨガ 持ち物：ヨガマットもしくはバスタオル |
| 介護予防体操 （防災コミュニティセンター） | 毎月第3火曜日 午前10時～11時 （7月開始） | 脳トレ・筋トレ・お口の体操 |
| ひだまりサロン （岩倉団地集会所） | 毎月第4金曜日 午前10時30分～11時30分 | 偶数月はシルリハ体操、奇数月は音楽に合わせて歌い、体を動かします。 持ち物：室内用運動靴 |
| シルリハ体操 （ふれあいセンター） | 毎月第1月曜日 午前10時～11時 （5月、11月、R8年1月はお休み） | シルリハ体操 |
| ポールウォーキング （五条川沿い） | 毎週金曜日（祝日除く） 午前9時～10時（雨天中止） （集合場所：お祭り広場） ※春の「桜まつり」期間中は開催しません。 ※8月の集合時間は午前8時30分に変更になります。 | 集合して、準備運動の後、五条川沿いをポールを使ってウォーキングします。 ※ポールの貸し出しを希望する人は事前に保健センターに予約が必要です。 ポール（ポールウォーキング用）の貸出の申し込み(電子)はこちら（別ウインドウで開く） 指導員はいませんが、養成講座で学んだ「ポールウォーキング推進隊」が一緒に歩きます。 |
| 水木会ウォーキング （五条川沿い） | 毎週水曜日（祝日除く） 午前9時～10時（雨天中止） （集合場所：八剱憩いの広場） 毎週木曜日（祝日除く） 午前9時～10時（雨天中止） （集合場所：お祭り広場） ※7・8月の集合時間は午前8時30分に変更になります。 | 集合して、準備運動の後、五条川沿いをウォーキングします。指導員はいませんが、ウォーキンググループ「水木会ウォーキング」のメンバーが一緒に歩きます。 |
| いわくらシルリハ体操教室 | 市内6か所（市民プラザ・ふれあいセンター・さくらの家・岩倉団地集会所・第三児童館・南部老人憩の家）で定期的に開催しています。 関連ページ：いわくらシルリハ体操（別ウインドウで開く） | |
●食生活改善の推進についてはホームページ「岩倉市健幸づくりサポーターの活動（食生活改善の推進）」をご覧ください。
関連ページ：岩倉市健幸づくりサポーターの活動（食生活改善の推進）
お問い合わせ
岩倉市役所健康こども未来部健康課健康支援グループ
電話: 0587-37-3511 ファックス: 0587-37-3931
電話番号のかけ間違いにご注意ください！
ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます